Adrianne Vangool promoot zelfzorg en compassie

Artikel inhoud

Adrianne Vangool is een voormalig atleet, fysiotherapeut, yogatherapeut, ondernemer en auteur van haar nieuwe boek, The Journey of Self-Care to We-Care: The Artwork and Science of the Human Expertise.

Artikel inhoud

Tijdens het werken aan een handleiding voor thuis voor haar cliënten tijdens de COVID-19-pandemie, besefte Vangool dat ze meer te zeggen had over genezing, empathie en zelfzorg, op foundation van haar ervaringen en professionele opleiding.

Artikel inhoud

“Ik werd vroeg in de ochtend wakker en ik moest deze ideeën gewoon opschrijven”, zei ze. Voor haar is de timing good voor een boek dat meer compassie voor zichzelf en anderen bevordert.

“Ik heb het gevoel dat ik hier al een tijdje getuige van ben, dat mensen het battle beu zijn, maar we weten niet goed hoe we bij elkaar moeten komen. We zijn allemaal veranderd ten opzichte van wat er de afgelopen jaren is gebeurd; hoe leren we onszelf nu weer kennen … en hoe beginnen we als groep samen te komen als we dit intense battle in sommige gevallen hebben meegemaakt.

Artikel inhoud

Through Vangool Wellness werken Vangool en haar crew met cliënten van alle leeftijden en levensspectrums, inclusief postpartummoeders, senioren en mensen met een handicap.

Fysiotherapie en yoga zijn altijd in verband gebracht met Vangool terwijl ze haar eigen persoonlijke uitdagingen en oefeningen doorwerkte.

Ze groeide op in Saskatoon, ging eerst naar de Universiteit van Saskatchewan om haar diploma bewegingswetenschappen te halen en daarna naar de faculty voor fysiotherapie. Ze nam deel aan een jaar Huskies-basketbal en vijf jaar atletiek.

Tijdens haar atletische carrière ervoer ze uitdagingen die leidden tot een kloof tussen wat haar lichaam zei en wat ze bleef doen om een ​​doel te bereiken.

Ze moest leren luisteren en haar lichaam weer vertrouwen, en nu deelt ze die wijsheid met klanten.

Artikel inhoud

Dit jaar viert Vangool een decennium van dit werk nadat ze haar bedrijf in 2013 vanuit haar kelder had gelanceerd. Ze liet haar personeel groeien en verhuisde naar verschillende locaties in Saskatoon. Maar toen COVID-19 haar in 2020 voor enkele maanden dwong te sluiten, moest Vangool de angst onder ogen zien dat ze alles zou kunnen verliezen.

“Sport, en alle trainingen die ik heb gedaan … hoe ik een schets moet maken, een plan moet maken en een doel moet bereiken, heeft me voorbereid op het runnen van een bedrijf en me voorbereid op hoe ik door COVID moet navigeren”, zei ze.

Vangool zei dat ze het vertrouwen had om niet te stoppen toen het moeilijk werd en heropende Vangool Wellness met een uitgebreid crew en diensten op de huidige locatie aan Taylor Road East en Arlington Avenue.

Haar boodschap aan klanten is dezelfde als voor degenen die haar boek ophalen.

Artikel inhoud

“Elk klein beetje dat we voor onszelf beginnen op te komen, of dat we ja beginnen te zeggen, en luisteren naar wat ons lichaam ons vertelt … of gewoon meer pauzeren in onze dag en nieuwsgierig zijn naar wat we denken en voelen, elk klein beetje beetje dat we doen is genoeg, en dan is het gewoon een langzaam proces om meer in de richting van genezing en regulering te gaan, ‘zei ze.

Shelly Prosko, een fysio- en yogatherapeut, aanbieder van permanente educatie en auteur, schreef het voorwoord in The Journey of Self-Care to We-Care: The Artwork and Science of the Human Expertise. Ze kent Vangool al meer dan een decennium terwijl ze werkten om yoga te integreren in hun fysiopraktijken.

“We hebben allebei een grote interesse in menselijke psychologie en gedrag en de complexiteit van menselijke relaties.”

Artikel inhoud

Prosko noemt het boek van Vangool briljant in de manier waarop ze wetenschap combineert met poëzie, verhalen en persoonlijke ervaring.

“Ik denk dat dit boek transformationeel is”, zei ze.

Vangool zegt dat als ze het over herstel heeft, het niet alleen voor mensen is die een aanzienlijk trauma hebben meegemaakt, maar voor iedereen. Bijvoorbeeld ouders die op een andere manier contact willen maken met kinderen of die elke dag in het weekend willen belichamen hoe ze zich voelen.

“Het boek is voor iedereen die gewoon meer capaciteit wil hebben om meer tijd in zijn leven zichzelf te zijn,” zei ze.

“Deze instruments helpen ons om meer van onszelf te zijn.”

Dit gevoel valt op bij Jen Rondeau, eigenaar van het Ivy Yoga Home, waar Vangool yoga-instructeur is geweest.

Artikel inhoud

“Er zijn zoveel rijken waar je vandaan kunt komen waar je zo druk en gestrest bent en anderen helpt dat je niet beseft wat je mist en wat je nodig hebt,” zei Rondeau.

“Als het om de inhoud van het boek gaat, gaat het om leren naar binnen te keren en regulering van het zenuwstelsel, mindfulness … en het is alles wat we belichamen bij Ivy Yoga Home,” zei ze.

“Ik ben erg trots om haar hierin te ondersteunen en erg blij om te zien dat ze succes heeft in wat ze doet.”

Het integreren van yoga in haar praktijk en het schrijven van een boek betekent niet het einde van Vangools wens om het beroep van fysiotherapie te stimuleren. Ze gelooft in het goede voorbeeld geven als het gaat om verzoening en wil dat meer klinieken en fysiotherapeuten actief zijn in verzoening.

Artikel inhoud

Een kernwaarde is verzoening en het creëren van een ruimte die inclusief is en niet alleen een sticker op het raam, maar het echte werk van verzoening, waarbij eerst de waarheid van ons verleden en heden wordt erkend.

“In het boek spreek ik hierover op manieren waarvan ik hoop dat ze kunnen worden ontvangen. Het gaat niet om de schuld geven, maar gewoon om te zien wat er is en om eerlijk te zijn tegen onszelf,” zei ze.

Hoewel haar familie inheems is – haar man komt uit de Athabasca Chipewyan First Nation – is dat niet de reden waarom Vangool de Calls to Motion op haar web site heeft, permanente educatie aanmoedigt of een veilige ruimte creëert.

“Ik doe dit omdat het echt belangrijk is,” zei ze.

Het nieuws lijkt ons steeds sneller tegemoet te komen. Van COVID-19-updates tot politiek en misdaad en alles daartussenin, het kan moeilijk zijn om bij te blijven. Met dat in gedachten heeft de Saskatoon Star Phoenix een Hoofdlijnen van de middag Een nieuwsbrief die dagelijks in uw inbox kan worden afgeleverd om ervoor te zorgen dat u op de hoogte bent van het belangrijkste nieuws van de dag. Klik hier om u te abonneren.