Heeft u rustdagen nodig van wandelen?
Wof je nu gewichten heft in de sportschool, je ademhaling regelt in Ashtanga-yoga, of helemaal los gaat in bootcamp-lessen zoals Orangetheory of Barry’s, je hebt waarschijnlijk wel eens te horen gekregen dat rustdagen belangrijk zijn. Tegelijkertijd heb je waarschijnlijk gehoord dat actief herstel de sleutel is, aangezien elke dag opblijven en bewegen een indicatie is … Read more