De 10 beste apps voor perfecte Pilates-oefeningen

Pilates is een prachtige low-impact vorm van lichaamsbeweging die je helpt je kracht en flexibiliteit te ontwikkelen. Het is ook geweldig voor balans en houding. Hoewel Pilates zich met identify op uw kern richt, profiteert uw hele lichaam van dit soort oefeningen. En omdat zijn bewegingen langzaam en nauwkeurig zijn, is hij geschikt voor alle fitnessniveaus.


Internet als yoga is pilates een geweldige manier om je bewust te worden van de bewegingen van je eigen lichaam en bewust te oefenen. Daarom is het ook goed voor je mentale welzijn. Veel apps zijn gewijd aan Pilates of bevatten een belangrijk aspect van Pilates-oefeningen. Hier zijn enkele mobiele apps die u kunnen helpen profiteren van Pilates.


1. Pilates-oefeningen thuis

Pilates: Workout routines at House is een app uit de Nextoft-collectie van oefen-apps. Het geeft je een free of charge introductie in de wereld van Pilates, met een 30-daags programma ontworpen door een Pilates-instructeur. Andere apps in deze lijst zijn uitgebreider, maar dit is een goed start, met video-instructies en diagrammen om te laten zien welke spieren je aan het trainen bent, samen met pictogrammen om aan te geven hoe je tijdens elke reeks appropriate moet ademen. Je zou het naast een aantal on-line Pilates-lessen kunnen proberen om te zien of dit kind oefening iets voor jou is.

Downloaden: Pilates-oefeningen thuis voor iOS | Android (free of charge, in-app aankopen beschikbaar)

2. FitOp

FitOn is een geweldige workout-app, zeker de moeite waard om op deze lijst te staan ​​met een uitgebreide Pilates-sectie. Kies uw coaching op foundation van categorieën zoals duur, intensiteit, doelgebied en uitrusting. De trainers zijn uitstekend en er zijn tal van uitdagingen om ervoor te zorgen dat je terugkeert naar de app.

En met zoveel disciplines ook binnen handbereik, zoals HIIT, Cardio, Dans en Barre, zou je geïnspireerd kunnen raken om ook verschillende soorten oefeningen uit te proberen. FitOn is een ongelooflijke free of charge hulpbron, maar als u upgradet naar FitOn Professional, krijgt u further premiumfuncties, waaronder integratie van fitnesstrackers, premiummuziek en onbeperkte offline downloads.

Downloaden: FitOn voor iOS | Android (free of charge, abonnement beschikbaar)

3. Pilates

Pilatesology is de app voor jou als je pure, klassieke Pilates wilt beoefenen. Met meer dan 1.900 on-demand video’s onder leiding van enkele van ‘s werelds toonaangevende instructeurs, kun je Pilatesology benaderen als een totale newbie of een doorgewinterde skilled. Er zijn beginnersprogressies om u op weg te helpen en een speciaal gedeelte met trainingen en advies voor Pilates-leraren.

Met deze app kun je overal trainen, met downloadbare reduce voor als je offline bent. Voor de reduce heb je geen apparatuur nodig, maar als je over alle gespecialiseerde apparatuur beschikt, zullen de leraren je helpen om het goed te gebruiken. Pilatesologie is een van de duurste opties, maar het kan niet worden overtroffen in termen van kwaliteit en kwantiteit van inhoud.

Downloaden: Pilates voor iOS | Android (abonnement vereist, free of charge proefversie beschikbaar)

Pilates van 4,5 minuut

5 Minute Pilates van Olson Functions is een uitstekende optie voor novices. De free of charge app biedt snelle trainingen die niet langer dan vijf minuten duren en waarvoor alleen een mat of zachte vloer nodig is. Alles wordt volledig beschreven through schriftelijke instructies, met geanimeerde 3D-demonstraties bij elke zet. Voltooi de ene reeks en ga verder met de volgende, waarbij je elke dag je experience opbouwt. Improve naar 5 Minute Pilates Professional om toegang te krijgen tot alle oefeningen tegelijk.

Downloaden: Pilates van 5 minuten voor iOS | Android (free of charge, abonnement beschikbaar)

5. Pilates altijd en overal trainen

Pilates Anytime Exercises is de app van hetzelfde crew als Yoga Anytime. Sinds 2010 geeft deze groep Pilates on-line les en duizenden trainingen en uitdagingen zijn beschikbaar op deze uitgebreide app. Internet als Pilatesology bevat Pilates Anytime Exercises routines voor iedereen, van novices tot doorgewinterde professionals, dus het is gewoon een kwestie van je niveau vinden en genieten van de uitdaging.

Met elke week nieuwe video’s en veel instructeurs die lesgeven vanaf prachtige buitenlocaties, is er veel dat je naar deze app trekt. Hoewel het abonnement prijzig is, kun je het op de proef stellen met een free of charge proefperiode van twee weken voordat je je vastlegt.

Downloaden: Pilates Anytime Exercises voor iOS | Android (abonnement vereist, free of charge proefversie beschikbaar)

6. Alo beweegt

Alo Strikes is een fitness-app die exclusief beschikbaar is voor iOS-apparaten. Het biedt vele vormen van yoga, health en mindfulness, waaronder een grote catalogus met Pilates-workouts binnen de fitnesscategorie. Het doel hier is heel erg om u aan te moedigen de disciplines te combineren om een ​​programma te creëren dat uw lichaam en geest ten goede komt. Daartoe kunnen abonnees een vragenlijst invullen om een ​​gepersonaliseerd programma te krijgen dat is afgestemd op hun behoeften.

Als je je aangetrokken voelt tot Pilates vanwege de mindfulness-component van de oefening, dan is dit een van de beste apps voor jou.

Downloaden: Alo Strikes voor iOS (abonnement vereist, free of charge proefversie beschikbaar)

7. Werk het

Met honderden oefeningen waarvoor geen sportschool of apparatuur nodig is, is Sworkit een van de beste workout-apps om in vorm te komen. Het biedt bewegingsmogelijkheden voor mensen die het te druk hebben om naar de sportschool te gaan. U kunt aangeven welk kind fitnesstraject u volgt en Sworkit zal u het beste programma voorstellen. Of volg een van de Leaner, Fitter of Stronger health challenges. De Pilates-sectie is goed vertegenwoordigd, maar je kunt deze app beter downloaden vanwege het brede scala aan workout-uitdagingen die het biedt.

Downloaden: Workit voor iOS | Android (abonnement vereist, free of charge proefversie beschikbaar)

8. Lichaam door Blogilates

Physique by Blogilates is het geesteskind van Cassey Ho, een gecertificeerde Pilates- en fitnessinstructeur. Ze injecteert haar aanstekelijke persoonlijkheid in deze app, een uitbreiding van haar aanwezigheid op YouTube en sociale media, waar ze meer dan 10 miljoen abonnees op alle platforms heeft gekregen.

Ho heeft haar eigen merk Pilates ontwikkeld, Pop Pilates genaamd, dat geschikt is voor alle leeftijden en niveaus. Je herkent Ho misschien van haar frequente optredens in de media en tijdschriftomslagen. Maar dat doet niets af aan de oefenprogramma’s, die je zullen strekken en uitdagen.

Downloaden: Lichaam door Blogilates voor iOS | Android (free of charge, abonnement beschikbaar)

9. MWH: Health + Wellness

Een andere app onder leiding van een enkele instructeur die haar visie met de wereld deelt, is MWH: Health + Wellness. MWH staat voor Melissa Wooden-Tepperberg Well being, en Wooden-Tepperberg en haar crew van instructeurs geven Pilates-, yoga-, barre- en fitnesslessen through deze app. Er zijn meer dan 500 reduce inbegrepen.

De MWH-visie is om een ​​meer bewuste manier van leven te creëren, dus naast bewegingsopties vind je er ook bewuste meditaties, voedingsadviezen en levensstijltips. MWH is vooral handig als oefen-app voor aanstaande moeders, met enkele Pilates-lessen gewijd aan pre- en postnataal welzijn.

Downloaden: MWH: Health + Wellness voor iOS | Android (abonnement vereist, free of charge proefversie beschikbaar)

10. De Pilates-les

De Pilates Class wordt geleid door Jacqui Kingswell, een voormalige professionele danseres die met artiesten als Beyonce, Kylie Minogue en One Course werkte voordat ze van pad veranderde om anderen te helpen Pilates te leren. Kingswell is een vriendelijke, bemoedigende instructeur, en deze app laat heel snel zien hoe Pilates zowel als een energiebooster als een kalmerende activiteit kan werken.

U kunt de beschikbare oefeningen filteren op kind, maar ook op duur, intensiteit, doelgebied en tijd. Er is een free of charge proefperiode van zeven dagen om de reduce uit te proberen, of je kunt kijken op de web site van The Pilates Class.

Downloaden: De Pilatesles voor iOS | Android (abonnement vereist, free of charge proefversie beschikbaar)

Probeer een conscious exercise met Pilates-apps

Pilates is goed voor lichaam en geest en vormt een aanvulling op vrijwel elke andere vorm van lichaamsbeweging. Deze apps laten zien dat Pilates voor elk wat wils heeft, met reduce voor elk niveau en elk niveau. Met deze apps hoef je niet te vertrouwen op het bijwonen van een fitnessles of een sportschool. Je kunt trainen in de privateness van je eigen huis, of de reduce downloaden en overal mee naartoe nemen.

Leave a Comment