De kracht van yoga | Fort McMurray Vandaag

De beoefening van yoga heeft aangeslagen in het noordoosten van Saskatchewan en biedt velen mentaal en fysiek welzijn.

Artikel inhoud

Yoga is goed voor veel dingen, bijvoorbeeld voor yogi’s in het noordoosten van Saskatchewan.

Reclame 2

Artikel inhoud

Als je lichaam doorzeefd is van pijn, pijn en spanning, is yoga daar goed voor. Als u op zoek bent naar meer kracht en balans, kan dit helpen. Als je spirituele zelf in het slop zit, kan yoga het wakker maken.

Toen Shelley Waddell-Enns een paar jaar geleden een groot verlies leed, was haar verdriet zo overweldigend dat ze dacht dat ze misschien nooit meer vreugde zou voelen.

Waddell-Enns, oprichter en hoofddocent van Shell’s Health and Soul Middle in Carrot River, zei dat ze haar leven opnieuw moest opbouwen om te overleven.

“Het was bijna een overlevingsmethode voor mij,” zei ze. “Ik wist gewoon dat ik het werk moest doen om niet het verkeerde pad op te gaan.”

Shelley Waddell-Enns, yogaliefhebber en instructeur

Diep duiken in de fysieke, mentale en spirituele dimensies van yoga was essentieel voor haar genezing. De praktijk gaf haar het verhoogde niveau van persoonlijk bewustzijn, kracht en hoop dat ze nodig had om echt weer te leven.

Reclame 3

Artikel inhoud

“Voor mij was het de verbinding tussen geest en lichaam”, zei ze. “Ik ben opgegroeid met een religieuze achtergrond en ging naar de kerk. De spiritualiteit was er altijd in mij, maar ik heb het nooit echt gevoeld in religie.”

Waddell-Enns zei dat ze een vital verschil is gaan zien tussen religie en spiritualiteit. Traditionele religie bestaat uit structuren en regels die beperken, terwijl spiritualiteit een opbeurende en inspirerende kracht is die iemand bevrijdt. De laatste is sterk in yoga, zei ze.

Waddell-Enns

Als onderdeel van haar opleiding tot yoga-instructeur reisde ze naar retraitecentra in Midden- en Noord-Amerika, maar ook in Azië. De liefde, steun en genezing die ze vond, inspireerde haar om haar eigen retraitecentrum in het noordoosten te openen, een plek waar anderen zich thuis voelen, ‘veilig, geliefd, gehoord en gezien’ zijn.

Reclame 4

Artikel inhoud

“Het is zo lonend om de ruimte te hebben waar ik dit voor mensen kan doen,” zei ze. “Daar was ik ook naar op zoek.”

Cindy Perrot zegt dat yoga een vlucht nam toen de fitnessvoordelen ervan werden begrepen

Een paar decennia geleden was yoga een esoterische praktijk in Canada, beperkt tot een relatief klein aantal toegewijden in grote stedelijke centra zoals Vancouver en Toronto.

Een oude praktijk die duizenden jaren teruggaat, werd algemeen verkeerd begrepen als een soort zoektocht naar spirituele gelukzaligheid. Maar toen bleek dat de focus op ademhaling, flexibiliteit en kracht voordelen had voor de mentale en fysieke gezondheid, werd het al snel populair in Canada. Start jaren 90 waren er slechts zes yogastudio’s in Toronto. Nu zijn dat er meer dan 600.

“Het duurde een paar decennia voordat het aansloeg”, zegt de in Melfort gevestigde yoga-instructeur Cindy Perrot. Ik zou zeggen dat we onze eigen stijl hebben gecreëerd. Het is heel anders dan waar het vandaan komt. Het is nu meer gericht op het lichaam. Onze meer sedentaire levensstijl vereiste die additional oefening.”

Advertentie 5

Artikel inhoud

Nog niet zo lang geleden was er weinig yoga-instructie in Melfort of elders in het noordoosten. Dat is allemaal veranderd, volgens Perrot.

“Er is een sterke interesse en uit alle lagen van de bevolking, zo lijkt het,” zei ze. “Een groot aantal zal worden aangetrokken door de mogelijkheid om de flexibiliteit te verbeteren. Ze voelen zich ook aangetrokken tot het feit dat het een heel rustige oefening is, en dat het heel zachtaardig of heel uitdagend kan zijn.”

Er zijn yogaprogramma’s voor kinderen en voor senioren, zei ze, en dit veelzijdige karakter kan helpen verklaren waarom er zo’n grote diversiteit aan mensen aan deelneemt.

“Het kan een levenslange praktijk zijn,” zei Perrot. Het is iets waarmee je op de grond kunt zitten en van de vloer kunt opstaan ​​als je 80 jaar oud bent. De praktijk kan je meenemen naar je ouder wordende jaren met de mogelijkheid om de normale, alledaagse dingen te doen.

Advertentie 6

Artikel inhoud

Megan Ernst zegt dat yoga vele vormen aanneemt en veel voordelen heeft

Megan Ernst is doordeweeks lerares op college en in het weekend yoga-instructeur. Ze is gevestigd in Tisdale.

“Ik denk dat het moeilijkste voor mensen is om het in eerste instantie te proberen,” zei ze. “Sommige van mijn studenten hebben het maar één keer geprobeerd en werden er verliefd op. Nu zetten ze zich in voor een wekelijkse coaching.”

Yoga is veel verschillende dingen, zei ze, maar het woord betekent eenheid.

“We verenigen onze adem met geest, lichaam en ziel”, zei Ernst. “Mensen beschouwen yoga alleen als de fysieke houdingen, maar er zijn acht onderdelen van yoga en het is meer een levensstijl die mensen kunnen leven.”

Houdingen kunnen een integraal onderdeel zijn van yoga als oefening, maar ze zijn slechts een van de acht ledematen. Andere ledematen of componenten zijn onder meer ademhaling, concentratie, bemiddeling en observaties.

Reclame 7

Artikel inhoud

“Er zijn zoveel takken van yoga, dus het kan echt voor iedereen zijn”, voegt Ernst eraan toe. Iedereen kan een soort oefening vinden die ze leuk vinden.

Yoga in het park.

Een side van de spiritueel-emotionele kant van yoga draait om een ​​gevoel van zelfbewustzijn – pauzeren om na te denken over gedachten en gevoelens, ze te erkennen en er ruimte voor te maken, gaf Ernst aan.

De meeste suggestions die Perrot en Ernst krijgen van mensen in hun yogalessen hebben betrekking op fysieke verbeteringen. Velen melden dat hun gewrichten en rug beter aanvoelen, of dat ze ‘s nachts beter slapen.

Yoga is geweldig voor het loslaten van spanning die in het lichaam is opgebouwd, zei Ernst. Sommigen vinden het zeer gunstig voor hun mentaal-emotionele gezondheid, omdat het hen helpt angst en depressie te beheersen. Ook kan de praktijk verlichting bieden bij klachten van chronische blessures. Uithoudingsvermogen en houding kunnen ook profiteren.

Reclame 8

Artikel inhoud

Er zijn veel dimensies aan yoga, zegt Ernst

“Een ander groot side van yoga is het ontspanningsgedeelte, waar je eigenlijk rust met intentie – waar je je concentreert op rust en ontspanning, en waardeer het,” zei Perrot. “Daarmee komt stressverlichting, wat resulteert in pijnverlichting en een algemeen beter gevoel.”

Internet als yoga-instructeurs overal, hebben degenen in het noordoosten van Saskatchewan hun reduce zien verkorten door de COVID-19-pandemie. De meesten keren nu terug naar persoonlijke reduce.

Voor degenen die bekend zijn met de genezende kracht van yoga, zal het ongetwijfeld een grote rol spelen bij het herstellen van een gevoel van welzijn in post-pandemische tijden.

Reclame 1

Opmerkingen

Postmedia zet zich in voor het behoud van een levendig maar beschaafd discussion board voor discussie en moedigt alle lezers aan om hun mening over onze artikelen te delen. Het kan tot een uur duren voordat reacties op de website verschijnen. We vragen u om uw opmerkingen related en respectvol te houden. We hebben e-mailmeldingen ingeschakeld: u ontvangt nu een e-mail als u een antwoord op uw opmerking ontvangt, als er een replace is voor een reactiethread die u volgt of als een gebruiker die u volgt opmerkingen maakt. Bezoek onze Communityrichtlijnen voor meer informatie en particulars over het aanpassen van uw e-mailinstellingen.

Leave a Comment