Mindfulness yoga wordt gehost in Berea Library door MORE | Nieuws

Als onderdeel van hun Hygge-maandprogrammering organiseert de Madison County Library op zaterdag 2 januari Mindfulness Yoga. 28 van 15.00 tot 16.00 uur op locatie Berea.

Deelnemers kunnen genieten van een drankje terwijl ze leren hoe ze aware yoga in hun dagelijks leven kunnen integreren. Er is ook een kans om deurprijzen te winnen.

Dit programma wordt gehouden in samenwerking met het Madison Opioid Response & Empowerment (MORE)-programma van Kentucky River Foothills om het welzijn van de gemeenschap te ondersteunen.

Het MORE-programma begon in 2019 in Madison County met een planningssubsidie, maar het werk begon pas echt in 2020 toen ze een implementatiesubsidie ​​ontvingen.

Karen Atkins, die diende als directeur van het Rural Communities Opioid Response Program (RCORP) bij Kentucky River Foothills, zei dat hun betrokkenheid bij het MORE-programma verder gaat dan het hoofdpersoneel. Er is ook een gemeenschapsconsortium betrokken bij de bestrijding van opioïdenverslaving in Madison County.

“We ontmoeten elkaar vaak als groep. Die groep drijft wat we doen. Sommigen van hen [consortium members] Ze omvatten de Madison County Well being Division, de White Home Clinics, de Madison County EMS en de Richmond Chamber of Commerce. Er zijn verschillende anderen. We hebben ook een paar individuen in het consortium, ‘zei ze.

Het MORE-programma en zijn companions hebben tal van gemeenschapsinitiatieven geïmplementeerd die gericht zijn op het verminderen van opioïdenstoornissen in Madison County.

Onze drie aandachtsgebieden zijn preventie, behandeling en herstel. Het algemene doel van MORE is dus om de strijd tegen opioïdengebruiksstoornissen en middelengebruiksstoornissen in Madison County voort te zetten, “legde Atkins uit.

Sommige van deze initiatieven omvatten samenwerking met lokale middelbare scholen om levensvaardigheidslessen te lanceren die gericht zijn op drugspreventie, evenals het creëren van programma’s voor lokale hogescholen die erop gericht zijn een “herstelbondgenoot” te zijn.

Deze initiatieven voor gemeenschapsonderwijs moedigen jonge mensen aan om over het probleem te worden onderwezen, terwijl ze praktische oplossingen bieden om een ​​veiligere omgeving voor zichzelf en hun gemeenschap te creëren.

Ze ondersteunen ook herstelinspanningen door mensen die worstelen met verslaving te helpen met obstakels zoals vervoer en toegankelijkheid door transportvouchers te financieren en gemeenschapsprojecten aan te gaan.

‘We moeten helpen bij het financieren van een verkoeverkamer bij White Home Clinics. Het is een plek waar, nadat je je MOUD hebt ontvangen [Medications for Opioid Use Disorder]kun je ontspannen in een veilige, stille ruimte”, legt Atkins uit.

Ze zei ook dat de mindfulness-yogaworkshop in de bibliotheek een gelegenheid is voor iedereen om even stil te staan ​​en op adem te komen.

Laura Click on, LCSW, RYT 200, leidt de workshop.

Haar opleiding en coaching hebben haar in staat gesteld een op trauma gebaseerde aanpak te ontwikkelen die haar helpt verschillende doelgroepen te instrueren. Ze adviseerde dat mindfulness en yoga effectief zijn tegen gezondheidsproblemen, zoals verslaving en angst, vanwege hun opzettelijke introspectieve eigenschappen.

Mindfulness gaat over het kunnen kiezen van je aandacht, zoals kiezen waar je je aandacht op richt, en gewoon focussen op het huidige second. Verslaving trekt je vaak mee in dingen die in het verleden zijn gebeurd. Mensen kunnen ook worstelen met verslaving vanwege angst, depressie en dingen die op dit second niet gerelateerd zijn”, legt Click on uit.

Ze voegde eraan toe: “Mindfulness is dus een kernherstelvaardigheid die we proberen aan te leren. Vaak is het idee van stilzitten en stil zijn in meditatie te moeilijk als je aan het herstellen bent. Yoga is een vorm van mindfulness die verbindt bewegingen en ademhaling met het kalmeren van de geest. Het maakt het mogelijk om je te concentreren op het huidige second toegankelijker voor mensen die gewoon veel dingen in hun hoofd hebben.”

De workshop zal zacht zijn, dus learners zijn welkom. Click on zei dat iedereen die zou willen deelnemen aan de workshop zou kunnen profiteren.

We leven in een samenleving die altijd achteruit of vooruit kijkt. Er zijn tegenwoordig veel dingen in de wereld om gestrest over te zijn, en het is heel gemakkelijk om meegezogen te worden door gestrest te zijn en je er zorgen over te maken. Mindfulness is een van de manieren waarop je je aandacht kunt vestigen op wat je op dit second kunt doen. En op dezelfde manier hebben veel mensen moeite met het oefenen of proberen van mindfulness omdat ze het gevoel hebben dat het gewoon te moeilijk is om hun geest te vertragen, dus het bewegingsstuk van yoga helpt om het meer voor hen beschikbaar te maken, “zei Click on.

Programmacoördinator voor volwassenen, Katlyn Ramsey, zei dat het Hygge-partnerschap een natuurlijke match was vanwege de aard van yoga, omdat het wordt gebruikt als een hulpmiddel voor zelfzorg.

“Zelfzorg en de tijd nemen om contact met jezelf te maken, helpt mensen te genezen en helpt hen te verjongen van dingen die in hun verleden zijn gebeurd of om een ​​betere positie te krijgen en vooruit te gaan. Ze kunnen positieve beslissingen nemen voor zichzelf en hun lichaam. Yoga leek een goede zaak om de gemeenschap in het algemeen te voorzien, omdat het fysiek, emotioneel en mentaal heilzaam is,” legde ze uit.

MORE ondersteunt alle trajecten naar behandeling en herstel. Degenen die assistentie-opties by way of Kentucky River Foothills willen bespreken, kunnen hun kantoor in Richmond bellen op (859) 623-6514 van maandag tot en met vrijdag van 8.00 tot 16.00 uur.

.

Leave a Comment