Voorjaarsserie ‘Wellness’ begint in januari. 25

24-01-2023

SUNY Cortland organiseert de lente 2023 “Wellness Wednesday Sequence” met sprekers, demonstraties, podcasts en andere programma’s die bedoeld zijn om campusleden aan te moedigen meer te leren over gezondheid en welzijn.

Programma’s gaan door tijdens het voorjaarssemester met onderwerpen als yoga, mannen en relaties, gezonde praktijken en activiteiten, omgaan met stress en sociale en mentale gezondheid.

De serie wordt gesponsord door het Bureau voor Gezondheidsbevordering en vindt plaats op woensdag. De evenementen zijn free of charge en open voor het publiek.

Op jan. 25, “Intro to Yoga” wordt gehouden van 16.30 tot 17.30 uur in de Thoughts Physique Room van het Pupil Life Centre. Andrea Giuliano zal deze hatha yogales leiden die goed is voor newcomers en gevorderden. Deze les combineert fysieke houdingen, ademwerk en mindfulness om een ​​compleet systeem van oefeningen voor geest, lichaam en ziel te creëren. Comfortabele kleding wordt aanbevolen en persoonlijke aanwezigheid is wie het eerst komt, het eerst maalt voor de eerste 40 deelnemers die opdagen voor de les. In de persoonlijke les worden yogamatten verstrekt.

SUNY Cortland viert 10 jaar tabaks- en nicotinevrij febr. 1. Een receptie en ceremonie beginnen om 14.30 uur in de Corey Union Exhibition Corridor, die wordt gepresenteerd door het Tabaks- en Nicotineadviescomité en gesponsord door het kabinet van de president. Een RSVP wordt gevraagd.

Op febr. 8, wordt een podcast met de titel “Males and Relationships” gelanceerd op Soundcloud. De podcast bevat drie mannelijke studenten die hun gedachten over relaties delen.

Michael Turner, directeur van The Writing Middle, en Christina Knopf, hoogleraar communicatie- en mediastudies, zullen een discussie leiden over febr. 15 getiteld “Strategies to Deal with Public Talking Anxiousness” van 17.00 tot 17.30 uur in de Corey Union Exhibition Lounge. Spreken in het openbaar staat regelmatig bovenaan de lijst met de meest voorkomende angsten van mensen, maar het is ook een vaardigheid die door werkgevers wordt gewaardeerd. Als het uitspreken van negatieve gedachten, onrustige emoties of onaangename lichamelijke gewaarwordingen het u moeilijk maakt om in het openbaar te zijn, zal deze sessie u helpen de oorzaak en vorm van uw vrees te identificeren en te begrijpen en u handvatten aanreiken om ermee om te gaan.

Op febr. 22, “Completely Imperfect: Consuming, Train and Physique Picture” zal worden gepresenteerd door nationale spreker Jenni Schaefer. Van 19.00 tot 20.00 uur zal Schaefer in de Corey Union Exhibition Lounge praten over het vinden van balans met eten en bewegen en leren hoe je van je lichaam kunt houden. Ze zal het hebben over het transformeren van het perfectionisme dat veel mensen vasthoudt in een ongezonde relatie met voedsel en hun lichaam. Ontdek, zoals Schafer deed toen ze een eetstoornis overwon, dat het beëindigen van het tellen van calorieën en het afkeer van je lichaam je leven zal openen voor zoveel meer – voor echt leven.

Ontgroening is het onderwerp 1 maart. “Niet wij, niet deze keer: een nieuwe benadering van ontgroeningpreventie” wordt gehouden van 7.30 tot 8.30 uur in de Corey Union Perform Room. Gepresenteerd door Sara Lowery van CampuSpeak, zullen deelnemers leren hoe ze banden kunnen creëren zonder ontgroening, innovatieve manieren bedenken om een ​​gevoel van verbondenheid te creëren en een ervaring(en) creëren waarin groepsleden worden gesterkt en gemachtigd.

Op 8 MaartGezondheidsbevordering en Preventie Onderwijs zal van 11.00 uur tot 13.00 uur in de foyer van het Pupil Life Centre zijn, free of charge gadgets weggeven en suggestions bekijken over hoe je een “Veilige voorjaarsvakantie” kunt hebben.

“Eet goed, hap voor hap” is het onderwerp voor 22 maartmet informatietafels in de foyer van het Pupil Life Centre tussen 11.00 en 13.00 uur Carolyn Allen, CAS-diëtist, en Kayla Sweeney ’22, afgestudeerde assistent bij het Well being Promotion Workplace, zullen aanwezig zijn om strategieën te delen over hoe kleine veranderingen in het dieet kunnen een cumulatief impact hebben op de gezondheid in de loop van de tijd.

Op 29 maart, ontdek waarom lichaamsbeweging niet alleen belangrijk is voor je fysieke welzijn, maar ook voor je mentale welzijn en meer. Sweeney zal van 11.00 uur tot 13.00 uur aanwezig zijn om ‘Oefen je lichaam en geest’ te bespreken in de foyer van het Pupil Life Centre.

Op 5 april, presenteert het It is On Us Motion Group van 17.00 uur tot 17.30 uur ‘Behind the Publish’ in de Corey Union Exhibition Lounge. Sociale media kunnen onze kijk op de relaties om ons heen vertekenen en, in sommige gevallen, onze beslissingen beïnvloeden om in ongezonde relaties te blijven. Een korte video van de One Love Basis en een discussie zullen de tekenen van een ongezonde relatie helpen verklaren en de rol die sociale media kunnen spelen.

Het personeel van het Counseling Middle staat klaar om “Advantages of Gratitude” te presenteren van 11.00 uur tot 13.00 uur op 12 april in de hal van het Pupil Life Centre. Dankbaarheid is de uitdrukking van waardering en erkenning voor wat je hebt en dankbaarheid heeft voordelen.

Speel wat “Hashish Trivia” met Marissa Whitaker, preventiedocent, op 19 april van 16.30 tot 17.00 uur in de Corey Union Exhibition Lounge. Er worden prijzen uitgereikt en het is een geweldige kans om je kennis te testen en misschien iets nieuws te leren.

Degenen die speciale accommodatie nodig hebben om volledig deel te nemen, kunnen contact opnemen met kayla.sweeney@cortland.edu


Leave a Comment